Quand commencent les nausées de grossesse ?

Quand commencent les nausées de grossesse ?

Les nausées et vomissements débutent en général au premier trimestre de grossesse, sans maladie les expliquant¹. La plupart du temps, ces symptômes disparaissent d’eux-mêmes après la 20e semaine d’aménorrhée (SA)¹. Les nausées peuvent altérer la qualité de vie des femmes enceintes, même si elles sont peu fréquentes. Dans certains cas, elles présentent un risque pour leur santé et celle de leur bébé¹. Heureusement, des solutions, médicamenteuses ou non, existent pour atténuer efficacement les nausées de grossesse.

Introduction : les nausées de grossesse, un phénomène courant

Souvent perçus comme des symptômes inévitables de la grossesse, les nausées et vomissements affectent entre 50 et 90 % des femmes¹. C’est pourquoi le corps médical, la femme elle-même et son entourage ont tendance à les banaliser.

Comprendre les nausées de grossesse

Définition, signes annonciateurs, causes : apprenez à mieux connaître les nausées chez la femme enceinte.

Qu’est-ce que les nausées de grossesse ?

Les nausées de grossesse sont caractérisées par une sensation désagréable au niveau de l’estomac et de la gorge, vous donnant envie de vomir. Elles sont souvent décrites comme une gêne, un mal de cœur, le sentiment d’être barbouillé, une pesanteur ou une boule dans le ventre.

Les signes qui annoncent l’arrivée des nausées

Les nausées de grossesse peuvent s’accompagner de :

Haut-le-cœur.
Troubles digestifs : ballonnements, flatulences, sensation de brûlure.
Production excessive de salive.
Pâleur, en raison de la baisse de la tension artérielle.
Accélération du rythme cardiaque.
Faiblesse générale.

En cas de vomissements importants et répétés, consultez un médecin. 4 % des femmes sont touchées par l’hyperémèse gravidique au cours de leur grossesse¹ . Sans prise en charge médicale, cette maladie peut les déshydrater. Pour le bébé, les risques sont doubles : petit poids à la naissance, prématurité.

Les causes des nausées de grossesse

Aucun facteur n’a été identifié de manière significative pour expliquer l’origine des nausées de grossesse. Elles pourraient notamment être causées par¹ :

Une prédisposition génétique.
Un bébé de sexe féminin.
Une grossesse multiple.
Un faible indice de masse corporelle (IMC) lors du début de la grossesse.
La présence de la bactérie helicobacter pylori dans l’estomac.

Le début des nausées de grossesse

Découvrez à partir de quel trimestre de grossesse les nausées commencent.

À partir de quelle semaine attendre les nausées ?

D’après l’Assurance Maladie, les nausées surviennent aux alentours de la 6e semaine d’aménorrhée (SA)¹ . De son côté, le Manuel MSD précise qu’elles commencent vers la 5e semaine² . Les symptômes apparaissent donc en général entre la fin du 1e mois et le début du 2e mois de grossesse.

Les facteurs influençant l’apparition des nausées Ces symptômes sont probablement liés à l’augmentation rapide des taux de deux hormones, en début de grossesse² :

L’hormone chorionique gonadotrope (HCG), produite par le placenta.
Les œstrogènes, permettant de maintenir la grossesse.

Par ailleurs, des hormones comme la progestérone sont susceptibles de ralentir les mouvements du système digestif² , pouvant causer des nausées ou vomissements. Il en est de même pour les vitamines prénatales renfermant du fer.

Les différentes phases des nausées de grossesse

Nous vous expliquons comment évoluent les nausées au cours de la grossesse.

Les nausées matinales : premiers symptômes

Les nausées de grossesse sont couramment appelées « nausées matinales ». Pourtant, elles peuvent survenir à tout moment, le jour comme la nuit² .

L’évolution des nausées au fil des trimestres

Les nausées sont maximales autour de la 9e semaine de grossesse¹. Ensuite, elles s’estompent progressivement. Chez la plupart des femmes enceintes, ces symptômes disparaissent vers la 12e semaine sans règles. Elles persistent rarement au-delà de 20 semaines d’aménorrhée¹.

Comment anticiper et prévenir les nausées de grossesse ?

Pour une grossesse plus sereine, commencez par adapter votre hygiène de vie³. Pour ce faire :

Mangez selon vos envies, en évitant les aliments gras, épicés ou frits.
Buvez de l’eau régulièrement, en quantité suffisante. Réduisez ou arrêtez de consommer du thé, du café ou des boissons riches en caféine.
Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. Le stress a tendance à accentuer les nausées.
Prenez le temps de vous lever pour éviter de faire baisser votre tension artérielle, avoir des étourdissements ou des haut-le-cœur.
Dormez suffisamment, reposez-vous si nécessaire. La fatigue peut aggraver les nausées de grossesse³.
Optez pour des vêtements amples, pour ne pas être serrée à la taille.
Identifiez les situations, bruits, parfums, éclairages, aliments ou odeurs déclenchant votre envie de vomir. Évitez-les au maximum.
Si possible, limitez les trajets en voiture.

Le gingembre peut aider à soulager les nausées si elles sont peu sévères, tout comme l’acupuncture ou l’acupression. L’Assurance Maladie recommande de prendre des capsules de 250 mg, quatre fois par jour, durant quatre jours⁴.

En cas d’inefficacité des mesures non médicamenteuses, votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-émétiques ou anti-nauséeux.⁴

Si les nausées font partie des désagréments fréquents de la grossesse, elles ne devraient pas gâcher ce moment unique. En mettant en place des solutions adaptées, il est tout à fait possible de vivre sa grossesse sereinement, sans envie de vomir.

FAQ

Combien de temps durent généralement les nausées ?

Le plus souvent, les nausées de grossesse s’étalent de la 9e à la 12e semaine sans règles¹.

Les nausées sont-elles un signe de grossesse en bonne santé ?

Les nausées pourraient être un signe de bonne santé du fœtus. Elles réduiraient le risque de faire une fausse couche⁵.

Existe-t-il des méthodes pour prédire le début des nausées ?

Les nausées arrivent sans crier gare, autour de la 9e semaine sans règles.

Les nausées de grossesse affectent-elles le bébé ?

Elles peuvent l’affecter si elles persistent, s’accompagnent d’une perte de poids, de déshydratation, de fatigue ou de fièvre. Consultez votre médecin ou sage-femme pour éviter les complications.